想暫時逃離社畜人生就請個長假出國放空吧，看著大山大海煩惱自然隨風消散，以下將介紹療癒的5處紓壓旅行目的地，沈浸在森林浴中或是看著大海解憂，釋放壓力、充飽電後回國後又能重新充滿幹勁。
1、瑞典斯德哥爾摩，揚帆出海的忘憂旅遊：「瑞典」斯德哥爾摩素有北方威尼斯之稱，四周為島嶼所環繞，就像走進童話中的夢幻國度，當地清新的空氣與整潔的街道，讓人一抵達就能忘卻生活的煩憂。旅客在此可以選擇搭著小船揚帆出海，探訪周遭3萬多座小島受海風吹拂，或是到海勒斯農場體驗道地三溫暖。
2、智利河大區，釋放壓力的熱帶雨林探險記：智利擁有純淨的熱帶雨林美景，旅客可以到河大區的維洛維洛自然生態保育區，親身感受熱帶雨林旺盛生命力，並眺望雄偉安地斯山脈。此外，當地的比亞里卡國家公園也值得一訪，壯闊的山水景色能幫助旅客洗去上半年的身心壓力。還可以住進樹屋裡，位於維洛自然生態保育區內的維洛維洛南山毛櫸飯店美國月子SPA，讓旅客彷彿就睡在大樹裡頭。
3、西班牙白色海岸，地中海風情的浪漫放空假期：西班牙綿迷人地中海風情，白色海岸有著蔚藍天空、清澈海水與細緻沙灘，度假天美國月子堂就該是這模樣。白色海岸不僅是旅客放空的度假勝地，還有許多歷史遺跡與文化景點，包括莫夕亞主教座堂、西班牙國家考古博物館等。熱愛山林的旅客，可以到附近的阿爾加瀑布或是傑拉達山脈自然保護區中探險。
赴美國生產搭飛機注意事項]：懷孕媽咪搭飛機時暈機怎麼辦？
若媽咪本身就對交通工具過敏(容易暈車、暈船、暈機之類的)，那麼，懷孕媽咪坐飛機暈機怎麼辦呢？
一、吃酸梅、酸梅果乾(蜜餞)：
懷孕媽咪可以在坐飛機的時候吃一些酸梅、酸梅乾，因酸性物質能刺激胃部，降低讓人有想嘔吐的感覺，這樣也能有效地緩解暈機的現象。
二、不要空腹登機：
由於空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。在上飛機前，懷孕媽咪可根據情況選擇麵包、點心、麵條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。
三、不要吃得過飽：
高空條件可以使食物在體內產生大量氣體。懷孕媽咪如果在登機前吃得過飽，一方面會加重心臟和血液循環的負擔；另一方面可能會引起噁心、嘔吐、暈機等症狀。進食得太油膩和多纖維的食物也容易引起懷孕媽咪不適症狀。
四、保持充足睡眠：
會暈機的懷孕媽咪，建議首先應該要注意在搭乘飛機的前一個晚上，要讓身體獲得充足的睡眠與休息情況，使第二天應該有良好的精神狀態，並且建議在飛機座位的選擇上，選擇離機翼引擎比較遠、但是靠近窗邊的位置，有助於減少噪音的影響。
孕婦坐飛機暈機的預防方美國月子法：
一旦發生暈機，在較輕的情況下，注意仍然不要中斷集中精力的事和保持定向遠眺；若較重時，應該保持安靜、坐穩，最好仰臥、固定頭部；更為嚴重時，由於嘔吐而機水份不足的懷孕媽咪，要及時補充生理食鹽水。
4、哥斯大黎加阿拉胡埃拉，震撼人心的壯麗火山遊：飛到地球的另一端「哥斯大黎加」讓壯麗的火山風情激勵心情吧！到阿拉胡埃拉躲進大自然的懷抱、森林溫泉泡湯欣賞瑟雷斯特河的美景，或是爬上活火山波阿斯火山口，觀賞千萬年的大理石景觀，感受大自然的震撼。再住進鄰近火山的「特諾利歐牧場與B＆B小屋」，體驗一日牧場生活。
5、日本神奈川，慢活林園的沉澱之旅：日本一直是台灣旅客的最愛，不過這次要逃離大城市，到日本神奈川縣感受日式慢活氛圍，除了知名景點鎌倉高校前駅打卡熱點、庭園名勝三溪園、長谷寺和高德院等景點，旅客也能在林園之間，藉由漫步沉澱心靈、釋放壓力。
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